Konečně přišla dlouho očekávaná dovolená. Brzy nastoupíte do letadla a vydáte se na odpočinek a do nových zemí. Aby byla cesta příjemná od prvních minut, připravte se na let předem.
Je to nutné
- - žvýkačka;
- - lízátka;
- - lék na kinetózu;
- - voda;
- - vlhké ubrousky;
- - balzám na rty;
- - kompresní podkolenky;
- - polštář;
- - obvaz na spaní;
- - špunty do uší.
Instrukce
Krok 1
Pro mnoho lidí je létání stresující. I když netrpíte aerofobií, může být sběr tašek, odbavení, pasová kontrola, čekací doba, změny klimatu a časového pásma docela vyčerpávající. Proto se ujistěte, že jste maximálně klidní. V předvečer letu se vzdejte potravin, které způsobují vzrušení - alkohol, silný čaj a káva, Coca-Cola. Je lepší dát přednost lehkému jídlu. Vezměte si na palubu také balíček žvýkačky nebo pár tvrdých bonbónů, protože jejich pití vám pomůže lépe zvládat stres.
Krok 2
Pokud trpíte kinetózou, nenechte se záchvatem překvapit. Dbejte na to, abyste lék užili a netrpěli během letu. Takové léky jako "Dramina", "Cerucal", "Navoban" vám pomohou. Při registraci je lepší zvolit místo, které není poblíž okna, aby výhled na vzdálenou zemi nepřispíval k pohybové nemoci.
Krok 3
V letadle je vzduch extrémně suchý, takže by bylo dobré postarat se o to, aby byla vaše pokožka během letu hydratována a hydratována. Vložte termální vodu a vlhčené ubrousky do sáčku, který neplánujete odbavit, abyste ošetřili suchý obličej. Nezaškodí také vzít si s sebou malou láhev vody a minerálky, abyste nečekali na letušku s nápoji, když si chcete napít. V letadle často suší rty, takže zvlhčující balzám nebude nadbytečný. Pro lidi se špatným zrakem během letu je lepší nepoužívat kontaktní čočky, raději brýle.
Krok 4
Sedící hodiny a přetížení negativně ovlivňují tělo. Pomozte si lépe se vypořádat s přípravou pohodlného oblečení na let. Vyberte si oblečení, které těsně nesedí a umožňuje vám volně dýchat. Také v letadle nohy často bobtnají. Ujistěte se, že vaše boty jsou nejen pohodlné, ale také dostatečně pohodlné. Dává smysl koupit speciální kompresní ponožky, které zabraňují tvorbě krevních sraženin, kterými cestující často trpí.
Krok 5
Nejjednodušší je strávit celý let ve snu. Čas uběhne a vy si odpočinete a budete připraveni na další cestování. Vezměte si do kabiny polštář pod krk, zavázané oči a špunty do uší, aby vám nic nenarušilo odpočinkovou relaxaci. Pokud nejste ospalí, nezapomeňte si pro svůj výlet připravit zajímavou knihu, která zaujme vaši pozornost. Let bude snadný a nepostřehnutelný.
