Připravte si pohodlné oblečení předem, abyste se připravili na let vrtulníkem. Vezměte si jídlo a pití s sebou. Nezapomeňte zvážit, jak se vypořádáte s přetížením a kinetózou.
Nezbytné
- - voda a jídlo;
- - žvýkačka;
- - lízátko;
- - citron;
- - plastové šálky;
- - horká voda;
- - ubrousky;
- - pohodlné oblečení.
Instrukce
Krok 1
Při přípravě na let vrtulníkem si nejprve připravte vhodné oblečení, protože na něm bude do značné míry záviset vaše pohodlí. Nejlepší je vybrat si věci volného střihu, aby vám nic nezasahovalo do pohybu. Věnujte zvláštní pozornost materiálům, z nichž je oděv vyroben. Musí být přirozené, prodyšné a odpařující se z vlhkosti. Ve vrtulníku může být docela chladno, takže si pro případ přineste něco teplého.
Krok 2
Určitě si vezměte drink. Nejlepší je zvolit čistou čistou vodu nebo minerální vodu, ale bez plynů. Je lepší odmítnout limonády, džusy a jiné nápoje. Pokud je let dlouhý, můžete si vzít jídlo. Vyberte si lehká jídla, jako je zelenina, jogurty, bobule nebo ovoce. Můžete si také vzít sendvič.
Krok 3
Příprava na let vrtulníkem zahrnuje prevenci pohybové nemoci. Aby vám nedělala mořská nemoc, dejte si půl hodiny nebo hodinu před letem lehké občerstvení. Prázdný žaludek zvyšuje riziko nevolnosti. Pokud jste neustále nemocní téměř v jakémkoli druhu dopravy, poraďte se s lékařem o užívání speciálních léků. Existují také náramky, které pomáhají vyrovnat se s tímto problémem. Stimulují specifické body na zápěstí, které jsou odpovědné za fungování vestibulárního aparátu. Za ušními laloky jsou takové body, takže na nich zkuste pracovat. Můžete zkusit jíst plátek citronu nebo pomeranče nebo žvýkačku. Další technikou je rozostření pohledu. Jelikož jednou z příčin pohybové nemoci je reakce zrakových receptorů na rychlou změnu objektů, pak pokud se nesústředíte na jednotlivé detaily krajiny, můžete se vyhnout nepříjemným pocitům. Podívejte se na všechno povrchně a letmo.
Krok 4
Dalším důležitým aspektem přípravy na let je ochrana těla před poklesy tlaku. Takovými změnami trpí zejména uši. Abyste se vyhnuli ucpání a bolesti, pijte vodu, nasávejte lízátko nebo žvýkačku. Jednoduché polykací pohyby mohou také pomoci. Případně můžete ucpat nos a ústa a zkusit vydechnout. Existuje ještě jedna technika. Připravte si dva plastové kelímky, dva ubrousky a horkou vodu. Namočte tkáně do vody a vložte je do šálků, poté šálky přiložte k uším. Horká pára pomůže zmírnit nepohodlí.
