Dlouho očekávaná dovolená konečně začala. Poukazy do resortu jsou již dlouho zakoupené, věci jsou zabalené. Turisté se všemi svými myšlenkami jsou již ve vzdálené exotické zemi a těší se na nádhernou dovolenou, která přinese spoustu pozitivních emocí. Ale aby dovolená nebyla zkažena nevhodným nástupem nemoci, musíte dodržovat základní opatření.
Pečlivě vybírejte prohlídku s přihlédnutím k faktorům, jako je poloha hostitelské země, hygienická a epidemiologická situace, roční období a váš zdravotní stav. Například, i když zbožňujete plavání mezi korály Rudého moře a obdivujete fantasticky krásný pohled, v létě, kdy je tam velmi teplo, byste měli stěží vyrazit do Egypta! Zvláště pokud máte problémy se srdcem. Je lepší zvolit pro tuto cestu chladnější období podle egyptských standardů.
Pokuste se minimalizovat negativní účinky aklimatizace. Za tímto účelem se před letem dobře vyspi, před letem a během něj se zdrží alkoholických nápojů a v den příjezdu do letoviska jde spát brzy. Nenechte se zlákat, abyste si okamžitě zaplavali pro potěšení nebo se nechali unášet místní kuchyní. Nechte tělo přijít k rozumu, nalaďte se na nový režim.
V jižních zemích, kde je velmi silné slunce, buďte obzvláště opatrní! Zkuste plavat a opalovat se ráno, když je pravděpodobnost spálení minimální. Používejte opalovací krém. V nejteplejší době je lepší neopustit místnost vůbec, nebo v extrémních případech sedět ve stínu.
Klimatizace je v létě nepostradatelnou věcí, zejména na jihu. Ale snažte se, aby to nebylo příliš studené. Jinak snadno nachladnete.
I když jste v dobrém zdravotním stavu a nemáte zažívací potíže, nepokoušejte se vyzkoušet doslova celou místní kuchyni. Zvláště pokud je to pro Rusy exotické a neobvyklé. Neberte příliš doslovně frázi „all inclusive“, která je velmi populární ve stejném Egyptě nebo Turecku. Ano, není snadné odolat, pokud je v okolí spousta lahodných pokrmů, které jsou tak atraktivní svým vzhledem a vůní. Ale pamatujte na nebezpečí excesů.
V mnoha zemích světa byste v žádném případě neměli pít vodu z vodovodu a po čištění zubů si s ní dokonce vypláchnout ústa. To je v nejlepším případě plné žaludečních obtíží a v nejhorším případě závažných infekčních onemocnění. K pití a vyplachování úst používejte pouze pitnou vodu zakoupenou v obchodě. Například ve stejném Egyptě průvodci okamžitě instruují přicházející turisty o tomto opatření.
V tropické oblasti je mnoho mořských tvorů jedovatých. Nikdy se nepokoušejte chytat korálové ryby nebo malé chobotnice rukama.
