Správné stravování je velmi důležité. Je obzvláště důležité jíst správně, když jste na dovolené v zahraničí. Ne všechny produkty, které jedí místní obyvatelé, budou vhodné pro nás, obyvatele Ruska. Obzvláště pravdivá je poznámka o správné výživě pro děti. Rodiče by měli tento problém pečlivě zvážit a přijmout několik doporučení.
Pokud cestujete s dítětem, které stále kojí, mějte na paměti, že musíte hodně a často pít. Kromě toho musíte více odpočívat, aby se množství mléka nesnižovalo. Letní teplo navíc často přispívá ke snížení produkce mléka. Pokud své dítě krmíte vzorci, použijte speciální vzorce, které jsou k dispozici ve speciálních balených porcích. Bude pro vás výhodné připravovat jídlo pro vaše dítě kdekoli. Potřebujete pouze převařenou (balenou) vodu.
Pokud je dítě ještě malé, ale už jí pevnější stravu, nakrmte ho kojeneckou konzervou. Vezměte si na cestu ta jídla, která miluje a která jsou snadno stravitelná. Pokud dítě na dovolené málo jí, pak to není děsivé. To se dětem při cestování často stává. Lepší ho znovu nakrmit, ale později.
Ale v případě, že vaše dítě už jedí u společného stolu, budete se muset řídit několika jednoduchými pravidly:
- nabízet dítěti vodu pouze z lahví;
- ovoce a zeleninu dobře umyjte, ale pouze balenou vodou;
- zkuste zabránit tomu, aby vaše dítě jedlo jakýkoli druh exotického jídla, stejně jako pokrmy s přídavkem různých omáček;
- nejezte studené maso a rybí pokrmy;
- aby se předešlo problémům, měly by být ze stravy vyloučeny místní mléčné výrobky i vejce.
Aby zbytek nebyl zastíněn důsledky nesprávné výživy, pečlivě sledujte stravu vašeho dítěte.
