Všichni jsme zvyklí odpočívat různými způsoby. Někdo potřebuje dobrý hotel, někdo raději tráví dovolenou ve stanu kolem ohně. V každém případě se ale musíte na dovolenou připravit.
Instrukce
Krok 1
Změňte své okolí při odpočinku. Pokud žijete v metropoli a už vás unavují dopravní zácpy, nevybírejte autobusovou prohlídku velkých měst. Pokud pracujete s velkým počtem lidí v práci, vyberte si klidná a neznámá místa odpočinku.
Krok 2
Připravte si lístky, dokumenty a peníze předem. Před odjezdem vyvstává euforie v očekávání budoucí dovolené. Nedovoluje sbírat myšlenky, proto si dva dny před odletem připravte potřebné „papíry“.
Krok 3
Pokud se chystáte na dlouhou cestu, nezapomeňte využít výhody adaptogenů. Tinktury ze ženšenu, eleuterokoka nebo citronové trávy pomohou tělu přizpůsobit se novým podmínkám: časové pásmo, jídlo nebo voda. Nezapomeňte, že adaptogeny musíte užívat ne na dovolené, ale do měsíce před cestou 15-20 kapek ráno a před obědem.
Krok 4
Při odchodu na dovolenou nezapomeňte zavřít okna a dveře, vypnout všechny elektrické spotřebiče, vypnout kohoutky. Aby se v chladničce a pračce neobjevil nepříjemný zápach, nechte dveře pootevřené.
Krok 5
Když jedete na dovolenou, nezapomeňte si vzít lékárničku. Vložte do něj soubor nejdůležitějších léků: léky proti bolesti, antipyretika, léky na zažívací potíže, na popáleniny. Přineste si náplast a dezinfekční prostředek. Doufáme, že tato sada není pro vás užitečná, ale měli byste si ji pro každý případ vzít.
Krok 6
I když budete trávit letní dovolenou ve velmi pohodlném hotelu, vezměte si nějaké turistické drobnosti. Například konvice a oblíbený druh čaje vám pomohou získat obvyklé ranní potěšení.
