Turistika v horách je pro člověka poměrně vážnou výzvou a na tuto událost se musíte připravit předem. Příprava spočívá jak ve sbírce vybavení, tak v náladě těla ke splnění nadmořské výšky.
Horská turistika je nákladným koníčkem, pokud to s vybavením myslíte vážně, budete potřebovat docela působivé výdaje. Nejprve byste si měli pořídit pohodlný batoh. Nevybírejte jej kvůli ceně, ale kvůli pohodlí a kvalitě. Neměl by umožňovat průchod vlhkosti, měl by mít dobré zapínání a zipy, je žádoucí, aby existovalo mnoho přihrádek a kapes. Pak přemýšlejte o stanu. Při jeho výběru využijte rady znalého člověka. Materiál, ze kterého je vyroben, musí být vodotěsný, švy musí být pečlivě lepeny. Lepší je vybrat si stan s hliníkovými oblouky. Důležitou roli hraje také jeho hmotnost.
Pro lezení budete také potřebovat koberec, spací pytel a další drobnosti, jako jsou brýle, baterka, kompas, mapa, navigátor, lékárnička atd. Věnujte velkou pozornost oblečení a obuvi. Neberte si s sebou nové boty, je lepší si vzít opotřebované. Kupte si termoprádlo, na túru to nebude zbytečné. Vezměte si kalhoty, svetr, košili. Nezapomeňte na čelenku.
Výše uvedené věci jsou minimum, které by měl mít horský turista u sebe. Existuje mnoho doplňků, jejichž pohodlí a nutnost cestovatel ocení až po několika túrách.
Důležitá je také fyzická zdatnost těla. Po dobu 2-3 měsíců před túrou byste měli zvýšit zátěž. Běhat, plavat, chodit, jezdit na kole. Měli byste být v dobré kondici, ale ne přepracovaní. Je také nutná speciální příprava plic a vestibulárního aparátu.
Po předchozí konzultaci s lékařem absolvujte kurz dobrých vitamínů. Vezměte hematogen. Měsíc před výstupem vyloučte ze stravy silný čaj, kávu, alkohol. Začněte pít eubiotika 2-3 týdny předem, abyste podpořili střevní mikroflóru. Pokuste se léčit pomalá a chronická onemocnění. Teprve poté můžete začít stoupat.
