Pokud nejste zkušený horolezec a chcete jen vyrazit na výlet nebo na túru do hor, pečlivě zvažte svůj šatník na takový výlet, aby vám zážitek nepokazil nepohodlí z nepohodlného oblečení nebo obuvi.
Instrukce
Krok 1
Upřednostňujte oblečení vyrobené z přírodních tkanin, zabraňuje zvýšenému pocení a netrhá. Prohlédněte švy produktů, odřízněte vnitřní štítky, aby nedráždily pokožku.
Krok 2
Vyberte si jednoduché věci, které jsou pohodlné - trička, polokošile, trička. Oblečení by mělo mít minimálně stužky nebo kravaty, které by se o něco mohly zachytit.
Krok 3
Rozhodněte se pro šortky nebo pohodlné kalhoty. Pokud počasí nebude teplé, můžete nosit kalhoty, ale mějte na paměti, že nohy by neměly být příliš dlouhé, můžete na ně šplhat a spadnout během stoupání nebo klesání. Džíny jsou také dobré pro snadná horská stoupání, ale střih by měl být dostatečně volný, aby nebránil pohybu.
Krok 4
Věnujte pozornost oblečení s kapsami - kalhoty, bundy bez rukávů, vesty. Zmestí se do nich láhev vody, baterka a další drobnosti, které mohou být při výstupu potřeba.
Krok 5
Nezapomeňte na tenkou pletenou čepici, pokud váš svrchní oděv nemá kapuci. Pokud je teplota příjemná, vezměte si čepici nebo klobouk, který vás ochrání před sluncem. Vyberte si klobouk, který vám nebude odletět z hlavy od poryvu větru.
Krok 6
Pamatujte, že teploty v horách se mohou výrazně lišit od teplot v údolí, zejména v noci a večer, přineste si proto teplé oblečení - mikiny, bundy, ponožky nebo punčocháče. Chrání vás také před větrem nahoře. Pokud je teplota na horách téměř nulová, nezapomeňte si vzít termoprádlo.
Krok 7
Pečlivě si rozmyslete, jaké boty nosíte. Podešev by neměla být kluzká ani měkká. Nejlepší možností pro nekomplikovaný výlet jsou tenisky nebo obuv pro outdoorové aktivity. Pokud jste začátečník a nejste obeznámeni s těžkými břemeny, vyberte si lehké, ale odolné tenisky s drážkovanou podrážkou.
Krok 8
Ujistěte se, že nosíte pohodlné ponožky, jejichž pružnost by neměla být příliš těsná, aby nedošlo k sevření cév. Pamatujte, že se vám nohy mohou během cvičení potit, takže si vezměte náhradní pár.
