Cestování letadlem je nejpohodlnější a nejrychlejší způsob cestování. Navzdory vysoké úrovni pohodlí, které moderní letadla nabízejí, je však mnoho z nás zastrašováno strachem z létání. Kvůli poklesům tlaku a třesu v zóně turbulence mnoho lidí začíná mít zdravotní problémy - nevolnost, slabost, bolesti hlavy atd. Mnoho problémů je způsobeno také psychologickým faktorem. Jak tedy přežít let bez nepříjemných následků?
Instrukce
Krok 1
Lidé se rodí, aby chodili po Zemi, takže strach z létání je přirozený. V předvečer letu se snažte nenavítat, odvést pozornost od všech druhů negativních myšlenek. Při vydávání palubních lístků si vyžádejte sedadlo, na kterém vám bude příjemně sedět. Například mnoho lidí dává přednost hlavovým sedadlům, protože se zde méně třesou než na konci. Ostatní cestující dávají přednost sedadlům pro nouzové východy - můžete si natáhnout nohy a je teoreticky bezpečnější být tam.
Krok 2
Před letem byste neměli jíst těžké jídlo a pít je silně sycenými nápoji, jinak byste mohli při poklesech tlaku pociťovat nevolnost a nepohodlí. Při samotném letu byste naopak měli pít více. Letušky budou cestujícím podávat vodu a džusy. Pokud jde o čaj a kávu, podle lékařů naopak mohou negativně ovlivnit váš již rozrušený nervový systém.
Krok 3
Posaďte se na židli a nasměrujte ventilátor na horním panelu směrem k sobě. Chladný vzduch vám pomůže zbavit se nevolnosti. Pokud nosíte kontaktní čočky v každodenním životě, je lepší si je během letu sundat. Suchý vzduch v kabině může oči bolet a zarudnout.
Krok 4
Pokud máte dlouhý let, nezapomeňte se čas od času zahřát. Vstaňte ze židle, kroutte rukama, natáhněte krk. Na let si vyberte nejpohodlnější obuv nebo si úplně sundejte boty, aby se vaše nohy nepotily a neotupily. Speciální letové polštáře vám umožní pohodlně spát i vsedě. Tento polštář dokonale podporuje krk a hlavu. Sání bonbónů pomůže zbavit se nepříjemných pocitů během vzletu a přistání (když praskají uši). Některé letecké společnosti je distribuují cestujícím před letem, ale je lepší chytit bonbóny z domova.
