Odpolední relaxace se stala tradicí v zemích s horkým podnebím. Tento zvyk pochází od Římanů a je charakteristickým rysem španělského způsobu života. Jaké další země praktikují siestu?
Instrukce
Krok 1
V Řecku se v poledne na dlouhou přestávku zavírají malé obchody a velké kanceláře. Řekové věří, že dobrý pracovník by měl mít především schopnost kompetentně odpočívat. Ve skutečnosti je sklizeň pod spalujícím sluncem nejen neproduktivní, ale také extrémně nebezpečná pro zdraví. To může vést k infarktu a mnoha dalším kardiovaskulárním onemocněním. Každý obyvatel má právo na odpolední zdřímnutí, které by v ideálním případě mělo trvat asi 30 minut. Během této doby se očekává úplné obnovení síly. Zbytek času je věnován měřenému odpočinku a můžete pokračovat v práci až do pozdních večerních hodin.
Krok 2
Moderní Španělé respektují siestu a mnoho malých měst vítá tříhodinovou přestávku. Velká města stále nacházejí příležitost pracovat v horkém počasí, ale je to spíše individuální rozhodnutí každého obchodu nebo podniku. Navzdory množství klimatizace je mnoho muzeí zavřeno od 14:00 do 17:00. Čas Siesta není přísně regulován a může trvat 2 až 4 hodiny. Denní odpočinek je navržen tak, aby eliminoval stres těla během horka, a zahrnuje také doplnění síly a zlepšení nálady. Podle Španělů je siesta uspořádána tak, aby zvyšovala produktivitu a je jednoduše nezbytná pro zdraví. Vědci poznamenávají, že NAP posiluje imunitní systém a snižuje náchylnost k nachlazení.
Krok 3
Španělsko zavedlo ve svých koloniích svůj zvyk denního odpočinku a siesta se v Latinské Americe stala tradiční.
Klidný útěk, který si vysoce váží Mexika a Karibiku. Siesta je rozšířená na Mallorce, v Brazílii, Portugalsku a Argentině. Podnikatelé, kteří se více zajímají o dosahování zisku než o respektování dlouholetých tradic, však upustili od praxe dlouhých poledních přestávek.
Krok 4
Siesta v Itálii zahrnuje krátké zdřímnutí na pohodlné pohovce a úplnou izolaci od vnějšího prostředí. Telefony a televizory jsou vypnuté, živé konverzace jsou vyloučeny. Pravá odpolední relaxace zůstala v italských provinciích nezměněnou tradicí, ale v turistických městech se neprovádí. Zvyk odpočinku během dne se objevil ve starověkém Římě. Vesničané vstávali velmi brzy a v poledne dlouhý pracovní den vystřídal vydatný oběd a dlouhý spánek.
