Letadla poskytují nejrychlejší způsob cestování z jednoho místa do druhého, což je velmi důležité ve věku vysokých rychlostí, kdy prostě není čas na pomalé cestování vlakem. Let je ale pro tělo vždy stresující, a to nejen kvůli rychlé změně časových pásem a podnebí, ale také kvůli změnám atmosférického tlaku, dlouhému sedění na jednom místě. Pokud existují zdravotní problémy, pak let zvyšuje zátěž pro tělo a je rizikovým faktorem pro komplikace.
Instrukce
Krok 1
Aby byl váš let co nejpohodlnější, dodržujte několik jednoduchých pravidel. Vždy kupujte pouze letenky první nebo business třídy, protože nejtěžší let je v ekonomické třídě.
Krok 2
Zarezervujte si místo u okna. Pokud máte problémy s kardiovaskulárním systémem, křečové žíly, onemocnění krve, astma a další vážná onemocnění, navštivte před letem lékaře a získejte doporučení ohledně bezpečnosti letu. Lékař předepíše další léky, které pomohou minimalizovat potenciální následky letu.
Krok 3
Pokud nemáte čas navštívit lékaře, vezměte si pilulky předepsané pro neustálé užívání. Na křečové žíly, cévní problémy si vezměte tabletu aspirinu těsně před letem, samozřejmě, pokud to snášíte. Vezměte si pantofle a vezměte si je okamžitě. Nezapomeňte si přinést láhev čisté neperlivé vody.
Krok 4
Před letem se nepřejídejte a v letadle také nepřetěžujte podávaný oběd. Je lepší dát si lehkou snídani a oběd hned po letu.
Krok 5
Pokud máte uši ucpané, je rozumné používat špunty do uší, zejména při stoupání a přistání.
Krok 6
Nalaďte se na spánek v letadle a vezměte si lehké bylinné léky proti úzkosti.
Krok 7
Dodržujte denní plán časového pásma, ve kterém plánujete letět 10 dní před letem.
Krok 8
Nikdy nepijte alkohol, i když nemáte žádné zdravotní problémy. Při požití alkoholu dochází k prudkému rozšíření krevních cév a poté ke stejnému rychlému zúžení. Pokud k tomu přidáme změny atmosférického tlaku, pak to nemusí vydržet ani zdravý organismus.
Krok 9
Během těhotenství je létání velmi nežádoucí, zvláště pokud hrozí potrat nebo došlo k potratu. Pokud ale opravdu potřebujete létat, poraďte se se svým lékařem. Noste protikřečové punčocháče a těhotenský obvaz.
Krok 10
Pokud se necítíte dobře, vzdejte se letu. Je lepší přijít o peníze a čas než o to nejcennější, co máte - o svůj život.
