Tibet lze jen stěží označit za vhodné místo pro zábavnou dovolenou a v tomto případě nenahradí turistům ani Turecko, ani Thajsko. Na druhou stranu bude velmi zajímavé navštívit ty, kteří uctívají starou moudrost a chtějí vidět slavné kláštery, nádhernou krajinu a cítit zvláštního ducha tibetského buddhismu. Ale pozor, drsné podnebí této oblasti může mít vliv na vaše zdraví, pokud se na cestu nebudete řádně připravovat.
Podnebí Tibetu je docela drsné: průměrná teplota v létě je pouze 15 stupňů a v zimě je -4 stupně. Kromě toho je tato oblast charakteristická silným větrem. To znamená, že byste si měli zásobit teplé oblečení, i když v červenci nebo srpnu jedete do Tibetu. Pečlivě si vybírejte oblečení, které si přinesete, aby vám cestu nezničila zima.
Pokud máte v úmyslu vylézt na hory, mějte na paměti, že vzduch je řídký a chladný. Na některých místech se může hladina kyslíku významně změnit, což má nepříznivý vliv na tělo člověka, který není zvyklý na život v horách. Může se objevit zrychlený tep, závratě a bolesti hlavy. Naučte se předem několik účinných dechových cvičení, která vám pomohou se s tím vyrovnat, a nezapomeňte si vzít s sebou léky, včetně léků proti bolesti. Navštivte svého lékaře, abyste se ujistili, že můžete vylézt na vysočinu bez obav o svůj kardiovaskulární systém.
Dalším problémem může být jasné sluneční světlo. Nezapomeňte si vzít s sebou opalovací krém, zvláště pokud máte citlivou pokožku. Je také velmi důležité koupit si sluneční brýle se širokým rámem, které mohou účinně chránit vaše oči. Stojí za to vzít si s sebou zvlhčovače a výživné krémy, které vám pomohou při péči o pokožku.
Vytvořte poznámku, abyste nezapomněli na složitost odpočinku v Tibetu. Tibetská kuchyně je velmi výrazná a jídla se někdy připravují ze surovin, které se v Rusku nepoužívají. Snažte se jíst jen lehké jídlo, co nejblíže vašemu obvyklému jídlu. Jen pro případ, vezměte si s sebou léky na bolesti žaludku a jiné potíže, které mohou nastat, pokud budete jíst něco špatně. Neberte si s sebou cigarety a alkohol a zkuste je před cestou přestat používat.
